Přestože neexistuje žádná závazná směrnice, kdy smějí děti v mrazu ven a kdy ne, pediatři zastávají tyto tři hranice dle věku dítěte.

Vynechat pobyt venku případně jej omezit na nezbytně nutnou dobu je
u novorozenců a nejmenších dětí zapotřebí při teplotách nižších než -5 ^oC.
Pro děti předškolního věku platí hranice -10 ^oC a pro žáky prvního stupně základní školy -15 ^oC.

Pokud do mrazu i přesto s dětmi musíme vyjít, je zapotřebí obléct několik vrstev kvalitního nejlépe funkčního prádla – tzv. cibulový systém. Další nezbytností jsou čepice a rukavice (palčáky). Obličej je vhodné chránit speciálním ochranným kréme (např. 2DERM)

I při mrazech platí obecné pravidlo, že děti s dobrým imunitním systémem zvládnou nízké teploty mnohem lépe, než děti oslabené sníženou imunitou organismu.

Jedním ze snadných a zároveň účinných způsobů jak podpořit imunitní systém u dětí je saunování.

Nejvhodnějším místem pro saunování dětí je domácí rodinná sauna.

Pravidla pro pobyt dětí v sauně:

Ideální čas pro saunování dětí je mezi pátou a šestou hodinou večerní.
Teplota by se měla pohybovat od 65 do 70 ^oC ve výšce druhé lavice (cca 90 cm)
Délka prohřívání by u kojenců neměla přesáhnout 3 minuty a u větších dětí 5 až 8 minut
Nejmenším dětem postačí jedno prohřátí, předškoláků dvě a školákům tři. Více není zapotřebí.
K ochlazení postačí krátký pobyt ve vlažné sprše či procházka brouzdalištěm

K dostatečnému posílení imunitního systému postačí pravidelné saunování 1x týdně.

Vše co potřebujete vědět o jedinečných venkovních saunách ve tvaru IGLU naleznete na novém přehledném webu

www.iglusauna.cz